Vrei sa dormi bine? Atunci stai seara pe intuneric!

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator In jos

Vrei sa dormi bine? Atunci stai seara pe intuneric!

Mesaj  absolutep0wer la data de Vin Ian 21, 2011 2:11 am

Ai insomnii? Tensiunea arteriala ți-a cam fluctuat în ultima vreme? Atunci de vină ar putea fi faptul că stai seara numai cu lumina aprinsă. Expunerea la sursele artificiale de lumină îți scade dramatic secreția de melatonină, hormonul care îți reglează somnul.

Cercetătorii americani de la Universitatea de Medicina de la Harvard au o recomandare cu totul specială pentru cei care nu se odihnesc bine: nu mai stați cu lumina aprinsă între apus și ora de somn. Pe lângă faptul că veți proteja planeta și veți plăti mai puțin companiei distribuitoare de energie, veți scăpa și de insomnii. Explicația?

Noaptea, glanda pineala din creier secretă melatonină, hormon care reglează somnul, temperatura corpului, tensiunea arteriala și nivelul glucozei.


absolutep0wer

Mesaje : 120
Data de înscriere : 11/04/2009

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Vezi subiectul anterior Vezi subiectul urmator Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum